Reusz Gabriella · okleveles pszichológus
Pszichológusként végigjártam a saját utamat is – és két évtizeden át éltem az üzleti világ sűrűjében. Egyéni konzultációban és szervezeti munkában is ugyanaz a célom: hogy Ön tisztábban lásson, és a saját erőforrásaira támaszkodva tudjon továbblépni.
Rólam
Okleveles szervezet- és szociálpszichológus és közgazdász vagyok. Két évtizedet töltöttem a multinacionális üzleti világban vezetőként és HR-igazgatóként – ma pedig azzal foglalkozom, ami mindvégig a legjobban érdekelt: az emberrel, aki dolgozik, szeret, elakad és újraindul.
A pszichológusi pálya számomra nem karrierdöntés volt, hanem egy hosszú önismereti út folytatása: kliensként ismertem és szerettem meg azt a szemléletet, amellyel ma magam is dolgozom. Munkámban a kliens saját tempója és autonómiája az első – kísérek, nem irányítok: ítéletmentes, pontos figyelemmel arra törekszem, hogy valóban meghalljam, hol tart valaki éppen az útján, és biztonságos teret adjak ahhoz, hogy megtalálja a saját válaszait. Tudásomat folyamatosan bővítem: jelenleg fókusztréner- és integratív terapeuta képzésben veszek részt.
Magánszemélyeknek
Felnőtt klienseket várok bármilyen egyéni elakadással, élethelyzeti nehézséggel vagy önismereti kérdéssel. Az alábbi témákban vagyok különösen jártas – kattintson egy témára, ha szeretné látni, milyen kérdések merülhetnek fel benne:
Ezek a témák számomra nem csupán szakmai területek. Anyaként magam is megéltem, milyen egyszerre helytállni a munkában, jelen lenni a gyermekem mellett – és közben nőként sem elveszíteni önmagamat. A munka és a magánélet egyensúlyának keresése az én életemnek is valódi, megküzdött tapasztalata.
És végigjártam a saját önismereti utamat is – kliensként ismertem meg és szerettem meg azt a két megközelítést, amellyel ma magam is dolgozom.
Az integratív terápiában nem csak a tudatos, gondolati szinten dolgozunk egy problémával: módosult tudatállapotban, képek és szimbólumok segítségével a jobb agyfélteke – tehát a nem-verbális, érzésalapú, intuitív működésünk – is bekapcsolódik. Ez azért lényeges, mert a legkorábbi, akár még a beszéd megjelenése előtti (preverbális) élményeink is így, nem szavakban, hanem képekben és testi érzetekben raktározódnak el bennünk – és pontosan ide, ehhez a mélységhez tudunk innen hozzáférni. Amikor egy elakadás gyökere nem a fejünkben, hanem ezen a mélyebb rétegben van, önmagában a megértés, a „belátás” nem old meg semmit: valódi elmozdulás, személyiségérés akkor történik, ha onnan oldjuk meg a problémát – nem csupán kognitív úton közelítve hozzá.
A fókuszolás (focusing), Eugene Gendlin amerikai pszichoterapeuta módszere ugyanezt a felismerést erősíti meg egy másik irányból, és szintén tanulom és alkalmazom. Gendlin abból indult ki, hogy a testünk mindig pontosan tudja, mit érzünk egy adott helyzettel kapcsolatban – ezt nevezte „átélt érzetnek”. A fókuszolás nem elemzés és nem gondolkodás: az a folyamat, amikor a figyelmünket finoman a testi érzeteink felé fordítjuk, és hagyjuk, hogy azok a maguk nyelvén megszólaljanak. Ha valóban közel kerülünk ehhez a testi tudáshoz, onnan – nem az elemzésből, hanem a testből – érkeznek meg a saját, hiteles válaszaink.
Ez a két megközelítés adja azt a mélységet, amivel a közös munkánkban dolgozom: nem csak arról beszélgetünk, ami történt, hanem valóban ott, abban a rétegben keressük a megoldást, ahol a probléma keletkezett.
Emellett időről időre csoportos workshopokat is tartok önismereti és egyensúly-témákban – az aktuális alkalmakról érdeklődjön elérhetőségeimen.
50 perces egyéni konzultáció, az Ön tempójában felépített folyamatban.
Személyesen vagy online videóhívásban – ahogy Önnek kényelmesebb.
1126 Budapest, Németvölgyi út 58. (XII. kerület)
Cégeknek
Nemcsak pszichológus vagyok, hanem közgazdász is – két évtizedet töltöttem multinacionális környezetben üzleti vezetőként és HR-igazgatóként. Belülről értem az üzleti világ kihívásait: a számok, a határidők és az elvárások valóságát éppúgy, mint az embereket, akik mindezt nap mint nap működtetik.
HR-vezetőként abban voltam igazán eredményes, hogy össze tudtam hangolni az emberi igényeket az üzleti célokkal: olyan megoldásokat kerestem – és találtam –, amelyek mindenkinek jók voltak. Ma ezt a kettős látásmódot kínálom szervezeteknek:
HR-igazgatóként magam is szerveztem a munkatársaknak pszichológiai konzultációs lehetőséget – és nemcsak döntéshozóként, hanem résztvevőként is jelen voltam benne. Pontosan tudom, mekkora erőt ad egy szervezetnek, ha a mentális támogatás nem elvi kérdés, hanem valódi, elérhető lehetőség.
Rugalmas keretek között, néhány alkalomtól induló egyéni pszichológiai tanácsadás munkatársaknak – online vagy személyesen.
Rendszeres, heti fix órarend szerinti jelenlét a cégnél, hogy a munkatársak közvetlenül, bizalommal fordulhassanak hozzám.
Egyéni coachingfolyamatok vezetőknek: döntési helyzetek, vezetői szerep, terhelés és felelősség témáiban.
Adatalapú, tudományos személyiségteszt és komplex riport, amellyel több éves tapasztalattal dolgozom – objektív kiindulópontot ad a vezetői coaching során az erősségek, motivátorok és fejlődési pontok feltérképezéséhez.
A működés, az együttműködés és az elakadások feltérképezése, majd struktúra- és kultúrafejlesztési folyamatok kísérése.
Hiteles munkáltatói márka építése a szervezet valós kultúrájára és a munkatársi élményre alapozva.
Feszültségek, együttműködési nehézségek strukturált, minden felet meghallgató rendezése.
Gyakorlatorientált tréningek és workshopok – köztük az általam tartott vezetőfejlesztő tréningsorozat és elmélyült figyelem tréning –, valamint kommunikáció, együttműködés, visszajelzés és stresszkezelés témái.
A coachingnak megvannak a maga határai: van, amikor egy vezetői kérdés mögött már mélyebb, terápiás jellegű téma húzódik meg – ezen a ponton ér véget a legtöbb coach kompetenciája. Mivel pszichológusként és coachként egyaránt dolgozom, ilyenkor nem kell külön szakemberhez irányítanom a munkatársat: szükség esetén pszichológiai tanácsadással is meg tudom erősíteni a folyamatot. Ez azért különösen hatékony, mert az egyéni önismeret mélyítése így közvetlenül a szervezet erősödését is szolgálja.
Komplex, hosszabb távú fejlesztési folyamat vezetőknek, három egymást erősítő elemből építve – a szervezet igényeire szabva.
Egyéni munka a vezető saját kérdésein és helyzetein.
Tapasztalatátadás két évtized üzleti és HR-vezetői gyakorlatából.
Készségfejlesztés csoportban, valós munkahelyzetekre építve.
Vélemények
„Körülbelül 2 hónapja dolgozom Gabriellával együtt az életemre hosszú árnyékot vető depressziómon és egyéb problémáimon. A személyében egy pontos, udvarias, támogató embert és pszichológust ismertem meg, aki messzemenően azon van, hogy a kliens biztonságos terápiás térben meg tudjon nyílni, kapcsolódni tudjon újra önmagához és képessé váljon problémái megoldására. Vannak bajok, amiket kapcsolatban szerzünk és kapcsolatban gyógyul. Volt időszak, hogy a Gabriellával töltött 1 óra jelentette a fényt a sötét szobában. Mára lassan változik a helyzet, elmondhatatlan hála van a szívemben.”
„Gabriella hihetetlen pontossággal érzett rá arra, hogy éppen hol tartok az utamon. Minden alkalommal azt éreztem, hogy százszázalékos figyelemmel fordul felém, valóban meghall és megért. A segítségével olyan önazonos lépéseket tudtam megtenni, amelyeket egyedül talán nem tudtam vagy nem mertem volna meglépni. Egy számomra nagyon nehéz élethelyzetben végig azt éreztem, hogy fogja a kezem, miközben meghagyja nekem a szabadságot, hogy a saját válaszaimat és a saját utamat találjam meg. Rendkívül érzékenyen látja meg a lényegi pontokat, külső rálátása pedig sokszor egészen új perspektívát adott ahhoz, amit addig csak belülről tudtam nézni. Nagyon sokat köszönhetek neki.”
„Hálás vagyok a professzionális iránymutatásért, amellyel átsegített az elakadásomon és megmutatta a helyes irányt. Kiváló szakember, akinek ítéletmentes figyelme és támogató környezete segít abban, hogy az ember biztonságban érezze magát és tisztán lássa a saját útját.”
Kapcsolat
Akár egyéni konzultációra jelentkezne, akár szervezeti együttműködésben gondolkodik, írjon vagy hívjon bizalommal – minden megkeresésre személyesen válaszolok.
Írok e-mailt